Авторы книги '90-дневная диета раздельного питания' предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 кг за 3 месяца. Диета основана на принципе раздельного питания и представляет собой четырехдневный цикл, включающий белковый, крахмальный, углеводный и витаминный дни. Каждый 29 день - разгрузочный. Диета понравится сладкоежкам, так как предлагает углеводные дни и разрешает сладости на ужин в углеводный день.

Курица с имбирем - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях. Для приготовления понадобится куриное филе, апельсин, лайм, имбирь и соевый соус. Филе нужно обжарить на сковороде, затем добавить апельсиновый сок, дольки апельсина, нарезанный имбирь и соевый соус. Тушить блюдо нужно 12-15 минут, затем добавить ломтики лайма и тушить еще 5 минут. Готовое блюдо можно полить соусом и подавать на стол. #фитнесрецепты@fitness.blog